LYS maratonu için geri sayım başlarken, Özel Gaziantep Anka Hastanesi Psikoloğu Burcu Sevinç Çetin sınava girecek adaylara ve ailelere uyarılarda bulundu. Öğrencilerin sınav öncesi stresten uzak durmalarının önemli olduğunu vurgulayan Psikolog Çetin, ailelerin tutum ve davranışlarının da çocuklar üzerinde etkili olduğunu dile getirdi.

Özel Gaziantep Anka Hastanesi Psikoloğu Burcu Sevinç Çetin, "Sınava son bir gün kala gençler ders çalışmayı bırakmalı ve son günü stresten uzak, kendilerini çok fazla yormayacakları, tehlikeli olmayan aktivite ile geçirmeliler. Sınava girecek adayların geç saatlerde uyumamalarını tavsiye ediyoruz. Yatmadan önce stresten ve kaygıdan uzaklaşmak için nefes egzersizi yapılması daha rahat ve huzurlu uyunmasına yardımcı olacaktır. Bilincin daha açık olması için adayların sınav günü 07: 00 - 07: 30 saatleri arasında kalkmaları gerekmektedir. Adayların kuvvetli kahvaltı yapmaları ve yanında taze sıkılmış portakal suyu veya süt içmeleri kendilerini daha zinde hissetmelerini sağlayacaktır. Sınavda adaylar sakin olmalı ve öncelikle kendilerine verilen cevap kağıdının kendi adlarına olup olmadığını kontrol edip,kağıt üzerinde yer alan gerekli yerlerin kodlanması noktasında gözetmenleri dikkatlice dinlemeliler. Her şeyden önce adayların" Bu sınavda başarılı olacağım'diyerek kendilerine inanmaları önemlidir. Sınav esnasında zorlanılan sorular karşısında panik yapmak ve çok zaman harcamak yerine önce bilinenler cevaplanmalıdır. Sınav anında sınav sonrasını düşünmek yerine,tanınan süreyi işlevsel bir şekilde sonuna kadar kullanmak da son derece önemlidir" şeklinde konuştu.

"Başarıda ailenin önemi büyük"

Özel Gaziantep Anka Hastanesi Psikoloğu Burcu Sevinç Çetin, sınav öncesi ailelere önemli görevler düştüğüne de dikkat çekerek, "Çocukların sınavda başarılı olması için aileler kendi streslerini ve kendi beklentilerini çocuklarına belli etmemeli ve onların kendilerini değerli hissetmelerini sağlamalılar. Sınav öncesi aileler çocuklarının motivasyonunu yükseltecek konuşmalar yapmalı ve onlara güvendiklerine dair cümleler kullanmalılar. Unutulmaması gerek ki, başarıda ailelerin önemi büyük. Çocukların kendilerine ve başaracaklarına inanmasına yardımcı olmaları, onların stresten uzaklaşmasını ve başarılı olmalarını sağlayacaktır" dedi.

LYS'ye girecek adaylara başarılar dileyen Psikolog Çetin,"Önemli olan diploma değil, sizsiniz ve hayallerinizi gerçekleştirmek için kendinize olan inancınızı asla kaybetmemelisiniz. "diye konuştu.

İHA