Ödemi azaltmaya yardımcı çay tarifiniz için malzemeler;

2 büyük su bardağı/kupa su
6-7 adet saplı maydanoz
5-6 adet  kiraz sapı
1 çay kaşığı kadar yaprak yeşilçay

Hazırlarken yaprak ve sap ağırlıklı olduğu için demleme yöntemini kullandım. Küçük bir demliğe tüm malzemeleri koyuyoruz üzerine 2su bardağı kaynamış suyu ilave edip kapağı kapalı şekilde 5 dakika kadar bekletiyoruz veee  ödem çayınız içmeye hazır.

Son bir not; poşet çayları tercih edecekseniz sade kiraz sapı ve sade yeşil çaydan birer poşeti maydanoz ile bereber aynı şekilde kullanabilirsiniz ve her zaman taze hazırlanmış olanı tercih etmeniz önerilir.

Stajyer Diyetisyen Yeşim ÖZTEKİN