Pursaklar Belediyesi Hüma Sultan ve Ayyıldız Hanım Evi üyelerine "Doğal Nefes" konulu seminer verildi.

Hüma Sultan Hanım Evi'nde düzenlenen "Doğal Nefes" seminerine 100'ün üzerinde kadın katıldı. Nefes Koçu Elif Bozkurt, seminerde kısıtlayıcı nefes alışkanlıklarının insanları nasıl etkilediğini, nefes kısıtlamasının ve nefes çarpıntısının oluşturduğu fiziksel, ruhsal ve zihinsel rahatsızlıkları ele aldı. Problemlerden arınmak, sağlıklı, başarılı, huzurlu bir yaşam için doğru nefes almanın, vücudu yormamanın önemli olduğunu belirten Bozkurt, "Doğru nefes, doğru hareket beraberinde sağlıklı ve mutlu yaşamı getirir. Nefesinizi ve düşünce sisteminizi değiştirin, yaşamınız değişsin" dedi.

Seminere katılan kadınların sorularını da cevaplayan Bozkurt, doğru nefes alma yöntemlerini uygulamalı olarak da gösterdi.

İHA