Koronavirüs salgının Türkiye'de görülmesinin ardından vatandaşlar, virüse karşı nasıl önlem alınması gerektiğini merak ediyor. Dünyaca ünlü doktor Mehmet Öz, koronavirüse karşı yeni adıyla Kovid-19'a karşı kendinizi ve ailenizi korumak için alabileceğiniz önlemlerin bir listesini yaptı.
İşte Öz'ün yayımladığı koronavirüs önlem listesi:
- 7 saat düzenli uyku
- Düzenli egzersiz ( Gün aşırı, en az yarım saat)
- Soluduğunuz havayı nemlendirin
- Meditasyon
- El sıkışmayın
- Yüzünüze dokunmayın
- El yıkama süresini uzasın (En az 3 kat)
- Raf ömrü uzun olan yiyecekleri tercih edin, evde bulundurun
- İlaç ve dezenfekte malzemeleri edinin
- Beslenmenize mutlaka sebze ve meyve ekleyin
- D3 vitamini alın
- Grip aşısı olun
- Çinko (Günlük 80 mg)
- C vitamini (Günde iki kez, 250 mg)
- Beta-Glukan (Günde 250 mg)
- Kara mürver (5 gün boyunca, günde 4 kez)