Gölbaşı’nda “Ramazan’da Sağlıklı Beslenme” Eğitimi

Gölbaşı Belediyesi'nin Uzman Diyetisyeni Şeyda Soy, Ramazan ayında sahur yapmadan oruç tutmanın son derece zararlı olduğunu belirterek, "Gün boyunca başka...

Gölbaşı Belediyesi'nin Uzman Diyetisyeni Şeyda Soy, Ramazan ayında sahur yapmadan oruç tutmanın son derece zararlı olduğunu belirterek, "Gün boyunca başka besin alınmadığı için vücut enerji kaynağı olarak depo besinleri kullanır. Bu nedenle sahurda sadece su içip yatılmamalıdır" dedi.

Gölbaşı Belediyesi tarafından kadınlara "Ramazan'da Sağlıklı Beslenme" eğitimi verildi. Ahmet Yesevi Kültür Merkezi'nde düzenlenen eğitimde, Gölbaşı Belediyesi'nin Uzman Diyetisyeni Şeyda Soy, Ramazan ayında uzun süre açlık yaşandığından dolayı beslenmenin çok önemli olduğunu söyledi.

"Sahurda sadece su içip yatılmamalıdır"

Ramazan ayında sahur yapmadan oruç tutmanın son derece zararlı olduğunu ifade eden Diyetisyen Soy, "Gün boyunca başka besin alınmadığı için vücut enerji kaynağı olarak depo besinleri kullanır. Bu nedenle sahurda sadece su içip yatılmamalıdır. Sahurdan sonra uykuya geçileceği için çok fazla mideyi yoran besinler seçilmemelidir. Gün boyu tok kalmamızı sağlayan besinler olmalıdır. Sahurda kızartmalardan, hamur işlerinden, salamura besinlerden, tuzlu zeytin ve peynirlerden uzak durmamız gerekiyor" uyarılarında bulundu.

Soy, eğitimin sonunda katılımcılara örnek iftar ve sahur menülerini paylaştı.

İHA

İlk yorum yazan siz olun
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.