Özgüven, insanın kendine olan güven duygusunu ifade eder. Bu duygu, bireyin başarıya inanması, kendi yeteneklerine güvenmesi ve olumlu bir benlik algısına sahip olmasıyla ilgilidir. Özgüven eksikliği ise bireyin kendine olan güven duygusunun zayıflaması durumunu ifade eder. Özgüven eksikliği yaşayan bireyler genellikle olumsuz düşüncelere ve duygulara kapılırlar. Bu durum, sosyal ilişkilerden iş hayatına kadar pek çok alanda olumsuz etkilere neden olabilir.
Özgüven Eksikliği Belirtileri ve Nedenleri
Özgüven eksikliği olan bireyler genellikle şu belirtileri gösterirler:
- Olumlu özelliklerini göz ardı etme
- Diğer insanları kendilerinden üstün görme
- Hayır demekte zorlanma
- Duygularını ifade etmekten kaçınma
- Başkalarının beklentilerini kendi isteklerinin önünde tutma
- Sürekli mükemmeliyetçilik arayışı
Özgüven eksikliğinin temel nedenleri arasında çocukluk döneminde yaşanan olumsuz deneyimler, aile içi iletişim problemleri, sürekli eleştirilme ve aşağılanma gibi faktörler yer alabilir. Ayrıca toplumun ve medyanın belirli standartlar ve beklentiler yaratması da özgüven eksikliğine yol açabilir.
Özgüven eksikliği yaşayan bireyler genellikle kendilerini sürekli olarak yetersiz hissederler. Bu durum, sosyal ilişkilerinde, iş hayatlarında ve kişisel gelişimlerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu nedenle özgüven eksikliğinin farkında olan bireylerin psikolojik destek alarak bu konuda çalışmalar yapmaları önemlidir. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)